30日間ワークアウト！
- 伶奈 都倉
- 2015年6月16日
- 読了時間: 2分
最近ワークアウトをしています。 知人がFacebookにあげていた腹筋を見て興味を持ち、 彼女が言うには３０日間このメニューを続けただけとの事。 上がスクワット、そして下の写真がプランクのメニュー。 綺麗な腹筋とお尻を引き締める事が目的！ 一人では絶対に続けられないと思い、 たまたまこのメニューを知ったのが今回の舞台の稽古初日だったと言う事もあり、 TLPTメンバーを巻き込んで今では毎日一緒にワークアウトしています！ 日に日に内容はハードになって来ていて、今日でDay21なのでスクワット180回とプランク１５０秒！！ 自分に甘くて怠け者の私がこれだけ毎日続けられるのも皆がいるお陰！ 言い出しっぺが途中でギブアップと言うわけにもいかないのでね。 今日は公演は無かったけどおうちで一人で頑張りました！ ドリスやバーバラはお互い離れている日はやった事報告して来てくれます！（笑） はまってるね♫ あれだけ最初は辛かったのに、今スクワット１００回は余裕です！ 体も慣れて来るものなんですね。 ３０日間でどれだけ体が変化して来るのか、楽しみです！
これがTLPTワークアウト部！！ そして、すぐ疲れちゃうので、ヌーさんにマッサージさせている鬼先輩。
皆さんも周りを巻き込んで是非やられてみてはいかがでしょう？ 毎日５分だけのトレーニングですからね♫
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