Healthy Life♡

今日で副鼻腔炎の手術をしてから２ヶ月！ あれだけの痛みや術後の辛さをすっかり忘れ、 かつて見た事のない、感じた事のない新しい世界に感激している毎日です。 「鼻の調子が良好」なんて生涯言えた事も言われた事がありませんでしたが、 今は匂いもかげるし、鼻は通るし、声も変わり周りにもよく言われています。 まだ薬は飲んでいますが、術後の経過良好で、薬は飲みきりでいいとの事。 あれ以来、鼻をかんだ事すらありません。 周りが秋花粉でやられている中、私は余裕。。笑 改めて大きな決断をしてよかったなと実感しています。 「匂い」ってとても大切ですよね。本当に数年においが嗅げていなかったので、 今は、お花の香り、食事の味も違った風に楽しんでいます。 先生曰く、再発はいつでもするし、元に戻る場合は早くて１年、何て言われたものなので、 そうならない為にも、日々の生活を色々変えてみました。 大きく変わったのは食生活。 入院中は全く動きもしなかったのに、与えられた病院食を８時、１２時、１８時に 食べていただけで、マイナス３キロ。 これには正直驚きまして、健康な食生活の知識はあった私ですが、 それ以前にジャンクフードやお菓子が大好きなので、 これまでは時間なんて関係なく、好きなものを飲み食いしていました。 体重も気にしないでいたのですが、入院前に計った体重は自分の中ではマックスヘビー級。。。 でも、この成果は自分でもとても嬉しく、普段どれだけ無駄なものを摂取していたかに気付かされ、 退院後、一切無駄なお菓子をまずはカット！（たまにはもちろん食べるよ♡） 朝は、ヨーグルトにフルーツ、そしてマヌカハニー。 あと、ココナッツオイルに夢中な私。毎日コーヒーにスプーン一杯入れて飲んでいます。 マヌカハニーとココナッツオイルの効果は抜群なので是非チェックして下さいね。 そして、舞台のお稽古のときは食が偏りがちだったりですが、 おにぎりにキヌアを混ぜたものを持って行き、足りなければコンビニでサラダを購入。 夜はなるべく家で食べ、外で食べたとしてもなるべく野菜を多くとる。 そして、九時以降は何も食べない。 と言う生活を繰り返している所です。意外と無理なくできるし、何より体に効果が表れました。 まずは体重。 入院前は55.7キロあったのが今朝はなんと49.7キロ！！ マイナス6キロ！！！

ちなみに身長は165なのでスリムボディーゲットです！ 全ては食事ですよ！あと適度な運動。ダイエットって無理なく効果が表れると継続が出来ちゃう！ 体重はこれ以上減らすつもりもないので、あとは維持できるようにする感じですね。 結婚式に向けての理想体重にもう到達できたので、あとは他の準備に集中が出来そう。笑 全ては鼻の手術から気付けた事。 体を壊す事も、だるさを感じる事もあれからまだない。 あと、肩こりが激減したのは気のせいなのかな。。 体が資本ですからね。とにかくこれからも向き合って、労って、大切にして行きたいと思います♫ PS:母も、一緒の食生活ですが、効果は抜群ですよ！

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