ヨガのレッスンをただで受けています！

そうなんです。

私最近ヨガを再び始めました。

しかもただで！

その方法とは？？

もちろんYoutube!

英語の勉強にもと思って、これを見ていますよ。

朝ヨガにはこれを↓

そんなに無理無くストレッチと呼吸を中心に出来るところが好きです！

そして、短い時間で集中してワークアウトをしたい時はこちらがおすすめ！

英語ではありますが、ムーヴィメントを見ながらやれば全く難しくないのでいいですよ！

それに２０分、って言うのが魅力！

こちらは最初の腹筋鍛える動きでギブアップしそうに最初はなっていました。。

最近の私は週に３〜４回ヨガをしていますよ。

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